Sibe Brünne
Verletzlichkeit als Ressource
ZRM®-Vertiefungsseminar im Simmental
Unsere Verletzlichkeit verstecken wir gerne und stehen nur ungern zu ihr. Sie entspricht nicht dem erfolgreichen, selbstsicheren, lachenden, über allem stehenden Ideal, das immer gut drauf ist. Wir fürchten, an Beliebtheit einzubüssen, wenn unsere Verletzlichkeit sichtbar wird. Doch das Gegenteil ist der Fall. Verletzlichkeit ist eine wesentliche Ressource aus der Liebe, Freude Zugehörigkeit und Kreativität erst entstehen kann.
Mit dem Verdrängen und Verstecken ist es immer dasselbe: Wir brauchen Energie dafür und sind nicht authentisch. Das heisst nicht, dass wir unsere Verletzlichkeit überall zur Schau tragen müssen, doch wir sollten uns die Möglichkeit geben, sie anzunehmen und zu leben. Das bedingt Ehrlichkeit uns selbst gegenüber, Mut, zu sich zu stehen und mit der wertvollen Scham gut umgehen zu können.
Wir arbeiten mit einer Kombination von Wandern, Inputs, Aufträgen, Austausch, Tagebuch führen, Meditation und Körperübungen. Damit bieten wir die Grundlage für ein ganzheitliches und lustvolles Erfahrungslernen. Die Natur, die Bewegung, die Stille, das Höhenklima und die anderen Teilnehmenden unterstützen und bereichern die individuellen Lernprozesse. Der Kurs baut auf dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) auf.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Wanderfreudige, die bereits einen ZRM-Grundkurs besucht haben oder über entsprechende Grundkenntnisse verfügen.
Trittsicherheit und Kondition für 4-stündige Wanderungen sind nötig.
Zahl der Teilnehmenden
7–10
Kursziele
- Verletzlichkeit als Ressource erfahren
- Den eigenen Schutzschild erkennen
- Scham verstehen und überwinden
- In geschütztem, wertschätzendem Rahmen mutig ausprobieren
- Die ZRM-Methoden nutzen: Mottoziel erweitern, somatische Marker, Affektbilanz, Ideenkorb, Wenn-Dann-Plan ...
- Das persönliche Handlungsrepertoire erweitern und das Leben kraftvoll und lebendig gestalten
Wanderroute und Unterkünfte
Freitag Anreise nach Lenk Iffigfall und Wanderung zur Iffigenalp (1h15')
Übernachtung im Hotel Iffigenalp
Link zur Route
Samstag Iffigenalp – Iffighorn – Iffigensee – Iffigenalp (4.5h)
Übernachtung im Hotel Iffigenalp
Link zur Route
Sonntag Iffigenalp – Lagermatte – Abstecher auf das Oberlaubhore möglich – sibe Brünne – Hotel Simmenfälle (3-4 h) Heimfahrt
Link zur Route
Die Route wird den Wetterverhältnissen und den Teilnehmenden angepasst.
Zimmer- und Essenswünsche, Unverträglichkeiten, etc. bitte auf dem Anmeldeformular unter 'Nachricht' bekannt geben. Danke.
Vorbereitung
Wer Lust hat, kann gerne als Einstieg das Buch "Verletzlichkeit macht stark" von Brené Brown lesen.
Kursleitung
- Hugo Furrer, ZRM®-Trainer, Embodied Communication-Trainer, Transaktionsanalytiker, Supervisor, ehemaliger Leiter der Intensivweiterbildung an der Pädagogischen Hochschule SG, Geschäftsführer von educta, dipl. Bergführer, Meditationsleiter
- Lunar Willi, ZRM®-Trainerin, integrative Coach (IBP), Mitglied BSO, TRE® Certified Provider (Trauma and Tension Releasing Exercises), dipl. Soziale Arbeit (FH), Praxis im Kern in Bern.
Daten
Freitag – Sonntag, 20. – 22. September 2024
Anmeldeschluss:
4. August 2024
Besammlung:
Freitag, 20. September 2024, Lenk im Simmental, 16:25 Uhr, Bahnhof Kante C, Bus Richtung Iffigenalp (Abfahrt 16:30 Uhr)
(Zugsankunft von Bern - Zweisimmen 16:23 Uhr) Fahrplan
Abschluss:
Sonntag, 22. September 2024, 16:14 Uhr Lenk, Simmfälle ab (in Richtung Bern) Fahrplan
Kosten
Seminarkosten: Fr. 650.–, Frühbuchpreis bis 1. Februar 2024: Fr. 550.–
Die Übernachtung und Halbpension auf der Iffigenalp rechnet jede:r mit dem Hotel ab. Zimmer mit Frühstück 65 Fr. (DZ) - 110 Fr. (EZ) / Person und Nacht ohne Essen.
Für Zwischenverpflegung ist jede:r selbst verantwortlich. Ein Lunchpaket kann im Hotel am Vorabend bestellt werden.
Unterkunft in Einzel- und Doppelzimmer. Die Anzahl der Einzelzimmer ist beschränkt.
Stornierungsbedingungen
Bei Rücktritt bis 4 Wochen vor Seminarbeginn erheben wir eine Gebühr von CHF 100.–. Bei späterer Abmeldung ist die volle Kursgebühr zu zahlen. Ersatzpersonen sind willkommen.
Informationen
Hugo Furrer Lunar Willi
+41 79 224 44 85. +41 79 363 94 00
mail@educta.ch verbunden@im-kern.ch
www.educta.ch www.im-kern.ch